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フレイル講習会用動画「元気をつくるお食事ガイド ちょうど良い体重編」

フレイル予防のため、ちょうど良い体重（ＢＭＩ）があること、筋力の低下を防ぐため運動をすることが重要であることを伝えています。多摩府中保健所で作成した、フレイル予防のためのガイドブック「元気をつくるお食事ガイド」と併せて、フレイル予防の講習会等にお使いいただけます。