公開日 2024.11.27178回再生
no.79757

だれでもフィットネス MOVEBODY CONDITION

気軽にだれでも楽しめる「だれでもフィットネス」!
今回はシニア編として、太極拳等の動きを取り入れながら、関節の可動性や柔軟性の向上を目指すフィットネスを紹介します。

<だれでもフィットネス>
https://www.sports-tokyo-info.metro.tokyo.lg.jp/suru/hajimeru_daredemo_fitness/index.html

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