【メンタルヘルスケア】ココロがいつもと違うと感じたら、専門家に相談してみませんか？（縦動画ver.）

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「最近、なんだか気持ちがいつもと違う」
そんなときは、まず自分のココロに聞いてみましょう。
この動画では、日常の中でできるセルフケアのヒントをご紹介します。
少し立ち止まって自分をいたわることで、気持ちが軽くなることがあります。
それでもモヤモヤが続くときは、一人で抱え込まず、専門家に相談してみましょう。

【関連リンク】
こころのLINE相談（精神保健福祉相談）
https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/shougai/sodan/linesodan