【暑い夏がやってきます】夏に向けた準備を進めていきましょう！

最高気温が25℃を超える夏日も記録するなど、気温が徐々に上がっています。

夏を安全・快適に過ごすための取組を始めていきましょう。

熱中症の予防には、適度に汗をかくことで体が暑さに慣れ、
体温調節をしやすくする「暑熱順化」の取組が有効と言われています。
ウォーキングなどの軽い運動や、入浴がおすすめです。

また、体感温度を下げる日傘や、熱中症リスクを確認できる暑さチェッカーなどの
暑さ対策グッズも今のうちから準備していきましょう。

さらに、エアコンの清掃は、冷房効率を高めるだけでなく、賢い省エネにつながる取組です。

こうした取組を学んでいただく、都民向けの「暑熱順化スタート講座」を、
都内８か所（中央区、新宿区、世田谷区、荒川区、武蔵野市、調布市、府中市、武蔵村山市）で開催します！
https://wbgt.metro.tokyo.lg.jp/effort/seminars/7.html

気象予報士の講演や、体操の先生による暑熱順化に役立つ体操の紹介を行うので、ご参加をお待ちしています。

#東京都 #暑さ対策 #暑熱順化 #酷暑日