だれでもフィットネス 椅子に座って簡単エクササイズ
気軽にだれでも楽しめる「だれでもフィットネス」！
今回はシニア編として、椅子に座りながらお腹の引き締め・体力アップを目指すフィットネスを紹介します。
＜だれでもフィットネス＞特設サイト
https://www.sports-tokyo-info.metro.tokyo.lg.jp/suru/hajimeru_daredemo_fitness/index.html
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