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２ 運動編【月曜日】

拳士・ティー君がお師匠と一緒にフレイル予防の三本柱を実践。運動編【月曜日】は肩こりや猫背を予防するストレッチと、すねの筋力強化！
背伸びの運動で心身をリフレッシュ！すねの筋力が弱るとすり足歩行になりがち。さあ、リズムにのって約2分、楽しく運動して、とめよフレイル！

協力：東京都健康長寿医療センター研究所　社会参加と地域保健研究チーム
制作：㈱社会保険出版社