公開日 2024.11.27176回再生
no.14854

だれでもフィットネス 椅子に座って簡単エクササイズ

気軽にだれでも楽しめる「だれでもフィットネス」!
今回はシニア編として、椅子に座りながらお腹の引き締め・体力アップを目指すフィットネスを紹介します。

<だれでもフィットネス>
https://www.sports-tokyo-info.metro.tokyo.lg.jp/suru/hajimeru_daredemo_fitness/index.html

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