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簡単!すぐ出来る!!１分間ﾘﾊﾋﾞﾘﾃｰｼｮﾝ 第１弾 肩のストレッチ

東京都北多摩西部保健医療圏脳卒中医療連携推進協議会地域ケア・リハビリ部会～簡単！すぐ出来る！！１分間リハビリテーション～のご紹介

主に高齢者を対象に、体を動かすことが苦手だったり、身体が硬い方向けに簡単に取り組めるリハビリテーションをご紹介しています。
動かさない関節や筋肉は硬くなりやすいので、意識して毎日動かしましょう。
今回は、第１弾として肩のストレッチをご紹介します。